2022年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 3日:
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2058 kcal
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脂質: 85.86g | たんぱく質: 71.03g | 炭水化物: 254.74g.
朝食: Болгарский Перец, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лимак Хлеб Подовый, Кофе с Молоком, Звездный Сухари Сливочные Звездные. 昼食: Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Халва, Чай с Молоком. 夕食: Плов с Курицей, Огурец (без Кожуры), Помидоры. もっと...
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2593 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 家事 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, Google Fit - 18 時間 40 分. もっと...
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週に14 kg減量中
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