2014年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 25日:
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1563 kcal
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脂質: 88.12g | たんぱく質: 79.27g | 炭水化物: 123.40g.
朝食: President's Choice Frozen Wild Blueberries, Vega Nutritional Shake, Coffee, Sangster's Flax Seed Milled, Bananas, Silk True Almond Unsweetened. 昼食: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Renee's Gourmet Tangerine & Lime, Grape Tomatoes, Blueberries, Earthbound Farm Romaine, Cucumber (with Peel). 夕食: Plum, Almonds, Sangster's Flax Seed Milled, Astro Balkan Style Natural Yogurt, Peaches. 軽食/その他: Almonds, Apple. もっと...
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2592 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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