2022年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 2日:
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1925 kcal
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脂質: 35.91g | たんぱく質: 160.25g | 炭水化物: 242.81g.
朝食: Smoothie, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ülker İçim Çilekli Süt. 昼食: Soda, Limon, Nescafe Sade. 夕食: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Karışık Yeşil Salata, Big Joy Protein Tozu . 軽食/その他: Smoothie, Kahve (Demlenmiş). もっと...
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3614 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
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週に17.5 kg減量中
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