2022年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 30.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 2日:
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2125 kcal
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脂質: 91.58g | たんぱく質: 117.74g | 炭水化物: 204.23g.
朝食: Café com Açúcar, DIA Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Subway Tomate, Banana Nanica, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Torta de Frango, Enrolado de Presunto e Queijo, Torresmo, Yoki Canjica com Leite Condensado. 軽食/その他: Coco & Cia Coco Ralado , Apti Achocolatado Zero, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Frimesa Iogurte Zero Morango, Sabor da Terra Semente de Chia. もっと...
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3227 kcal
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運動:
ボディービル - 25 分, トレッドミル - 50 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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