2022年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 2日:
|
1721 kcal
|
脂質: 66.01g | たんぱく質: 86.84g | 炭水化物: 199.19g.
朝食: Continente Arandos Desidratados, Pingo Doce Iogurte Bifidus Natural, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Continente Miolo de Amêndoa com Pele, Continente Miolo Noz, Shine Spirulina. 昼食: Melancia, Azeitonas Pretas, Vinho Tinto de Mesa, Vaqueiro Manteiga, Coentro, Continente Tomate Cherry, Salmão-Rosado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: Sopa de Legumes sem Batata. 軽食/その他: Maçãs Gala, Tâmara, Continente Bolachas Crackers Integral, A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light, Água da Torneira, Gressinos Duros, Ovo Cozido, Melancia, Tomates Cereja, Melancia, Serra da Estrela Água de Nascente. もっと...
|
|
3430 kcal
|
運動:
休憩 - 1 時間, アイロン - 4 時間, 掃除 - 3 時間, 料理 - 1 時間 30 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間, 座る - 4 時間. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|