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TonyFar
日記
2022年 07月 2日
TonyFarの日記, 2022年 07月 2日
TonyFarさんの自己紹介
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2022年 07月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
113.3 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
10.3 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 07月 2日:
612 kcal
脂質: 19.16g | たんぱく質: 28.20g | 炭水化物: 75.80g.
朝食:
Havregryn Lettkokte 60g.
昼食:
Sandwich BLT Mesterbakeren REMA.
もっと...
3377 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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