frankblancoの日記, 2022年 07月 1日

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2022年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.1 kg これまでの減量分: 2.9 kg. 残り: 10.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 1日:

1447 kcal

脂質: 108.04g | たんぱく質: 65.94g | 炭水化物: 52.49g. 昼食: Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. 夕食: Okko Linaza Semilla Entera, Nature's Heart Keto Low Carb Snack, Nature's Heart Keto Low Carb Snack, Agua. もっと...

2226 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 睡眠 - 7 時間　 1 分, 休憩 - 16 時間　 29 分. もっと...

週に0.1 kg増量中


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