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mterriano
日記
2022年 07月 1日
mterrianoの日記, 2022年 07月 1日
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2022年 07月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.7 kg
これまでの減量分:
12 kg
.
残り:
4.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 07月 1日:
409 kcal
脂質: 15.88g | たんぱく質: 39.08g | 炭水化物: 28.90g.
朝食:
Kiwi.
昼食:
Power One Pasta de Amendoim Sabor Chocolate com Avelã, Psyllium, Profit Whey Isolate Protein Mix, Ovo.
もっと...
732 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 15 分, Samsung Health - 22 時間 45 分.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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