2022年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 1日:
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2349 kcal
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脂質: 83.29g | たんぱく質: 189.78g | 炭水化物: 209.83g.
朝食: Pão Integral, Ovo Mexido. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Pão Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Ovo Mexido. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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