2022年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 2日:
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1329 kcal
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脂質: 40.14g | たんぱく質: 66.76g | 炭水化物: 182.28g.
朝食: Aoka Roti Panggang Rasa Keju, Gula Pasir, Pisang Goreng. 昼食: ABC Saus Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Kari Ayam, Putih Telur Matang. 夕食: Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Daun Singkong, Sate Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Mangga Muda, Kue Sus, Indomilk Susu SKM, Club Soda, Bagel Wijen. もっと...
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2391 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, エアロビクス - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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