2022年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 2日:
|
1810 kcal
|
脂質: 62.78g | たんぱく質: 84.24g | 炭水化物: 230.96g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Wafer Coklat, Teh Manis. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Petai, Kubis, Nasi Putih, Minyak Wijen, A1 Kembang Tahu, Mie, Sushi Tei Konnyaku Soba. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, SAYURAN KECIPIR, Nasi Putih, Rejuve Glowing Apple, Nanas, Kue Bolu. 軽食/その他: Kue, Apel, MARTABAK COKLAT, Kue Bolu. もっと...
|
|
1785 kcal
|
運動:
エアロビクス - 16 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|