2022年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 1日:
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1495 kcal
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脂質: 30.20g | たんぱく質: 50.11g | 炭水化物: 195.86g.
朝食: Jumbo Mangostukjes Diepvries, Vers Geperst Sinaasappelsap, Alpro Soya Soja Yoghurt. 昼食: Slankie Smeerkaas 20+, Tomaten, Komkommer (met Schil), AH Rijstwafels Zeezout. 夕食: Jumbo Groene Pesto, Rode Paprika, AH Rucola, Grand'Italia Gnocchi Di Patate , Tomaten, Jumbo Mozzarella . 軽食/その他: Rosé, Koffie (Gemalen), Cappuccino, Appel. もっと...
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3064 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 料理 - 1 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間 10 分, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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