2022年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 1日:
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1484 kcal
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脂質: 51.39g | たんぱく質: 50.43g | 炭水化物: 205.37g.
朝食: Mulino Bianco Rigoli, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Loacker Loacker Milk, Pesche, Mauri Caprino, Pane Comune, Zucchine Cotte, Panzanella. 夕食: Mulino Bianco Settembrini, Mulino Bianco Rigoli, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Forst Birra 0,0%. もっと...
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2123 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 運転 - 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, テレビで見る - 8 時間 10 分, 座る - 30 分, 睡眠 - 8 時間 55 分, 休憩 - 4 時間 20 分, 読む - 50 分, 立つ - 5 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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