2014年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 25日:
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2147 kcal
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脂質: 51.45g | たんぱく質: 219.34g | 炭水化物: 198.72g.
朝食: Хлеб Столичный Хлеб Столичный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Жареное Яйцо. 昼食: Сливы, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. 夕食: Куриные Котлеты, Кабачки Жареные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Syntrax Протеин Matrix 5.0, Pure Protein Казеин, Gaspari Nutrition Myofusion. 軽食/その他: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. もっと...
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3315 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 32 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 6 時間 28 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 立つ - 30 分. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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