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Finalmente, depois de um mês de junho em que não estava conseguindo manter a perda de peso, começamos Julho com resultados!
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88.5 kg
これまでの減量分: 27.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 1日:
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1706 kcal
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脂質: 53.78g | たんぱく質: 133.33g | 炭水化物: 167.51g.
朝食: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Mingual De Aveia Com Cacau - leite integral. 昼食: Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Cozido. 夕食: Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 軽食/その他: Mabel Rosquinha de Coco, Fugini Molho de Tomate, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Wickbold Pão Forma 100% Integral, Laranjas. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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