2022年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 41.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 1日:
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1415 kcal
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脂質: 44.86g | たんぱく質: 93.34g | 炭水化物: 121.34g.
朝食: Tomatoes, Bakers Crackerbread Wheat Toast, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Low Fat Yoghurt Plain, Minced Garlic, Cucumber (with Peel), Lemon Juice (Canned or Bottled), Black Pepper, Basil (Dried). 夕食: Creamed Spinach, PnP Butternut, Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings (from Fresh), Onions , Lettuce, Sweet Cucumber Pickle , Steers Burger Relish Sauce, Barbecue Sauce , Tomatoes, Sasko Bread Bun, Grilled Chicken. 軽食/その他: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Brandy, Filter Coffee. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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