Andy_Salvaの日記, 2022年 07月 1日

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2022年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

94.1 kg これまでの減量分: 8.9 kg. 残り: 94.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 1日:

2236 kcal

脂質: 99.75g | たんぱく質: 129.05g | 炭水化物: 205.30g. 朝食: Befit Сырники Из Тофу, BeFit Каша из Ячменных Хлопьев с Клубнично-Персиковым Конфитюром, BeFit Смузи Клубничный . 昼食: BeFit Индейка с Овощами и Кус-Кус, BeFit Куриное Филе Гриль и Овощное Пюре из Моркови и Цветной Капусты. 夕食: Befit Удон С Тофу В Кисло-Сладком Соусе, BeFit Индейка с Киноа и Зеленой Фасолью. 軽食/その他: Yummy Mummy Печенье Песочное, Be Fit Варшавский Яблочный Пирог. もっと...

1714 kcal

運動: エリプティカルマシン - 12 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, デスクワーク - 9 時間, Samsung Health - 14 時間　 18 分. もっと...

週に0.5 kg減量中


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