2022年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 1日:
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2539 kcal
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脂質: 120.77g | たんぱく質: 83.53g | 炭水化物: 276.66g.
朝食: Süßkirschen, Früchtetee, Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Milch 1,5%, Kaffee, Tomaten, Ofterdinger Fleischsalat, Mischbrot, Aerzener Apfelkuchen. 夕食: Kim Tomaten Ketchup, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Klein), Kroketten, Chicken Nuggets. 軽食/その他: Gut & Günstig Edel Salami , Gut & Günstig Edamer Mild. もっと...
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3503 kcal
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運動:
睡眠 - 20 分, 読む - 2 時間, 座る - 3 時間, テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 4 時間, 仕事 (立ち仕事) - 12 時間 40 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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