2022年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 1日:
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1594 kcal
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脂質: 56.39g | たんぱく質: 77.72g | 炭水化物: 197.14g.
朝食: Хлебно Волшебно Хлеб Дарницкий, Свиная Отбивная, Коломенское Батон Нарезной, Молочная Станция Сметана 15%, Мастерица Сырники с Изюмом, Чай с Сахаром. 昼食: Клубника, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Рис Отварной, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Щи с Мясом. 軽食/その他: Юбилейное Печенье Традиционное , Альпен Гольд Шоколад Фундук. もっと...
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2609 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 14 分, ボディービル - 57 分, エリプティカルマシン - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 13 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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