2022年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 1日:
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1687 kcal
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脂質: 57.75g | たんぱく質: 73.94g | 炭水化物: 230.88g.
朝食: Tempe Goreng, Buah Pir. 昼食: Ayam Masak Merah, Tempe Goreng, Jengkol, Kokita Sambal Balado, Sayur Asem, Nasi Putih. 夕食: Mie Ayam, Tempe Goreng, Kokita Sambal Balado, Jengkol, Sayur Asem, Nasi Putih. 軽食/その他: Tahu Bakso, Kacang Polong, Apel Kering. もっと...
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週に3.1 kg減量中
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