LenaChernyakの日記, 2022年 07月 1日

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2022年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.8 kg これまでの減量分: 1.9 kg. 残り: 4.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 1日:

1310 kcal

脂質: 67.58g | たんぱく質: 73.04g | 炭水化物: 104.59g. 朝食: Mainland Shredded Mozzarella, Primo Pancetta, Egg (Whole) . 昼食: Olive Oil , Spaghetti Bolognese. 夕食: Potato French Fries, Multigrain Bread, Cooked Mussels. もっと...

1700 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中

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LenaChernyakの体重の記録

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