2022年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 30日:
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1160 kcal
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脂質: 37.62g | たんぱく質: 45.38g | 炭水化物: 166.81g.
朝食: Panrico Pan de Molde Centeno, Tomate Kumato, Huevo. 昼食: Ciruela Claudia, Durazno, Cerezas, Uva Negra, Mercadona Sandía. 夕食: Crownfield Granola 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural. 軽食/その他: Tarta Sacher, Almendras. もっと...
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1353 kcal
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運動:
cocinar - 45 分, trabajo 6 h - 6 時間, pasear Maya - 40 分, 休憩 - 8 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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