2022年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 30日:
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1741 kcal
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脂質: 80.13g | たんぱく質: 64.89g | 炭水化物: 191.47g.
朝食: Getrocknete Kürbiskerne, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Lidl Beerenmix, Alnatura Sesam Ungeschält, Buchweizen, Leinsamen, Chia-Samen, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). 昼食: Spätzle, Mayonnaise, Thermomix Gefüllte Paprikaschoten mit Reis & Tomatensauce, Pote Kartoffel Eintopf. 夕食: La Perla Erdbeeren. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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