2022年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.2 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 30日:
|
1134 kcal
|
脂質: 52.08g | たんぱく質: 72.13g | 炭水化物: 92.48g.
朝食: Американо, Гречка Отварная, Красная Цена Сыр Российский, Зеленый Чай, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. 昼食: Тыквенные Панкейки, ВкусВилл Омлет Белковый с Куриным Филе, Овощами и Мягким Сыром, Грузинские Каникулы Тёплый Салат с Куриной Печенью. 夕食: Грузинские Каникулы Тёплый Салат с Куриной Печенью, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Турбослим Белковый Батончик Ванильное Печенье, Лента Яблоко, Здравник Цикорий Растворимый. もっと...
|
|
1460 kcal
|
運動:
クロストレーナー - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|