2022年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 30日:
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1311 kcal
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脂質: 61.20g | たんぱく質: 68.00g | 炭水化物: 122.10g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Poğaça, Yumurta Omleti. 昼食: Ayran, Fırında Tavuk, Pirinç Pilavı, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. 夕食: Pirinç Pilavı, Patlıcan Kebabı. 軽食/その他: Kayısı. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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