2022年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.2 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 30日:
|
1488 kcal
|
脂質: 68.81g | たんぱく質: 82.65g | 炭水化物: 127.77g.
朝食: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Редис, Яйцо, Брокколи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 昼食: Ultimate Nutrition Omega-3, Кинто Соус-Крем Гранатовый, Перепелиное Яйцо, Iposea Вяленые Томаты, Самокат Сыр Рассольный Antica, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Запеченная или Жареная Треска, Мистраль Киноа Вареная. 夕食: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Самокат Сыр Рассольный Antica, Iposea Вяленые Томаты, Самокат Йогурт Слива и Фиалка. 軽食/その他: Мёд, Семушка Ореховая Смесь, Самокат Йогурт с Земляникой. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|