2022年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.5 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 30日:
|
974 kcal
|
脂質: 51.20g | たんぱく質: 97.06g | 炭水化物: 61.56g.
朝食: President Queijo Mussarela, Itambé Leite em Pó Desnatado, Essential Nutrition Cacao Whey, Seara Presunto Cozido. 昼食: Oba Bem Querer Chocolate Amargo 80%, Cenoura, Hortaliças Alface Roxa, Ovo, Seara Filé de Peito de Frango. 夕食: Avocado, Sweet Grape Tomate-Uva, Hortaliças Alface Roxa, Frescatto Lombo de Atum sem Pele. 軽食/その他: Tirolez Queijo Minas Frescal, Amore Goiabada Zero . もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|