2022年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 30日:
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997 kcal
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脂質: 18.65g | たんぱく質: 64.07g | 炭水化物: 144.32g.
朝食: Italac Cafe com Leite Semidesnatado. 昼食: Omelete, Pronto Light Vagem, Pif Paf Brócolis Congelado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Subway Cebola, Subway Tomate, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Banana Nanica, Linea Stevia 100% , Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Suco de Cajá, Piraquê Bolacha Gergilim, Chá de Ervas, Maçãs Red Delicious. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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