2022年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 30日:
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1312 kcal
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脂質: 46.87g | たんぱく質: 40.85g | 炭水化物: 183.62g.
朝食: Delatti Iogurte de Morango , Unilever Mel Karo, Palmeiron Suco de Abacaxi, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Manteiga (com Sal), Carrefour Mini Pão Francês. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Penne. 夕食: Vitamina de Abacate. 軽食/その他: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Palmeiron Suco de Abacaxi, Tapioca com Manteiga, Itambé Leite em Pó Integral. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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