2022年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 30日:
|
2395 kcal
|
脂質: 150.95g | たんぱく質: 88.39g | 炭水化物: 168.85g.
朝食: Кофе, Савушкин Сырок Творожный Курага 9%. 昼食: Капучино, Хот-Дог. 夕食: Колбаса Варено-Копченая, Картошка Вареная, Холодник, Лисички в Сметане, Соседи Оливье с Колбасой . 軽食/その他: Мороженое Пломбир, Кофе Латте, Кофе с Сахаром. もっと...
|
|
2517 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 走る - 時速10km - 25 分, 休憩 - 18 時間 9 分, 睡眠 - 4 時間 26 分. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|