2022年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.3 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 30日:
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1121 kcal
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脂質: 66.87g | たんぱく質: 53.45g | 炭水化物: 76.28g.
朝食: Nescafe Кофе Растворимый, Брест Литовск Сыр Маасдам, Самбери Сыр Творожный Сабах 69%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Lactica Йогурт Греческий 4%, Пятерочка Лук Репчатый, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Брест Литовск Сыр Маасдам, Чай Несладкий, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Сметана 15%, Блины. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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