2022年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 30日:
|
1476 kcal
|
脂質: 60.68g | たんぱく質: 99.25g | 炭水化物: 142.68g.
朝食: Клубника, Мёд, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком. 昼食: Баклажаны Тушеные, Клубника, Омлет с Молоком, Кабачки Жареные, Черешня, Абрикос, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Киноа (Вареный). 夕食: Nesquik Какао, Молоко, Green Craft Proteins Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Простокваша Мечниковская 4% . もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|