2022年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 30日:
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976 kcal
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脂質: 32.63g | たんぱく質: 59.07g | 炭水化物: 94.05g.
朝食: Club Social Recheado Queijo e Cebola, Visconti Pão de Forma Tradicional, Seara Presunto Cozido, Tirolez Queijo Minas Frescal, Manteiga (com Sal). 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Vinho Cabernet Sauvignon, Carne do Peito de Frango, Molho Vinagrete. 夕食: Santa Helena Paçoquita (20g). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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