2022年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 30日:
|
2106 kcal
|
脂質: 58.94g | たんぱく質: 108.77g | 炭水化物: 286.38g.
朝食: Иван-Поле Сгущенка без Сахара, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Голубика, Малина, ВкусВилл Сырники Мини. 昼食: ВкусВилл Хумус Классический Нут, ВкусВилл Крекеры Рисовые с Соусом Тамари, Помидоры, Konkes Тыквенный Суп. 夕食: Болгарский Перец, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Креветки Аргентинские без Головы. 軽食/その他: Магнит Слива, Голубика, Бабушкино Лукошко Пюре Груша-Яблоко, Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара, ВкусВилл Гречневые Палочки без Сахара, ВкусВилл Икра из Баклажанов, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, ВкусВилл Гречневые Палочки без Сахара, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Нектарин, Магнит Слива, Бабушкино Лукошко Пюре Груша-Яблоко, R.A.W. Life Protein Granola Coco&Banana, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|