2022年 06月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
53.2 kg これまでの減量分: 7.8 kg.    残り: 8.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

363 kcal 脂質: 13.13g | たんぱく質: 21.95g | 炭水化物: 39.40g.   朝食: Окей Варенье Вишнёвое, Чай, Сырники. 昼食: Суп Куриный с Вермишелью. もっと...
1408 kcal 運動: 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.1 kg減量中

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