2022年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 30日:
|
1813 kcal
|
脂質: 66.29g | たんぱく質: 79.47g | 炭水化物: 228.17g.
朝食: Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Пятерочка Сахар, Хуторок Молоко 3,4-6,0%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Булгур с Овощами. 昼食: Творог 9%, Пятерочка Сахар, Слобода Майонез, Лук, Огурец (с Кожурой), Хуторок Молоко 3,4-6,0%, Булгур с Овощами, Белый Хлеб, Сало, Жареная или Запеченная Курица. 夕食: Клубника, Творог 9%. 軽食/その他: Черноголовка Кола, Якитория Васаби, Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Ролл с Лососем, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|