2022年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 29日:
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1500 kcal
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脂質: 77.29g | たんぱく質: 89.51g | 炭水化物: 119.62g.
朝食: Омлет с Молоком, Ржаной Хлеб, Медово-Горчичный Соус, Philadelphia Творожный Сыр с Зеленью, Gustafsen Сёмга Холодного Копчения. 昼食: Перекусовъ Хумус Классический, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Спаржа (Свежая), Beyond Meat Beyond Burger Plant-Based Patties, Комбуча. 夕食: Marzetti Slaw Dressing , Сардины в Масле (Консервы), Капуста. 軽食/その他: POWERS Protein Bar Chocolate Brownie, Банан, Киви. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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