Dana Effの日記, 2022年 06月 30日

Es klappt einfach nicht... Zu viele Ablenkungen

81.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 21.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 30日:

1239 kcal

脂質: 45.55g | たんぱく質: 59.95g | 炭水化物: 150.06g. 朝食: Starbucks White Caffe Mocha ohne Sahne (Tall), Stockmeyer Edel-Salami, Meine Käsetheke Irischer Country Cheddar, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Roggenbrot. 昼食: Lasagne mit Fleisch. 夕食: Knusperone Müsliriegel Dunkle Schoko. もっと...

2175 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 13 分, 休憩 - 17 時間　 17 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...


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