2014年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 39.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 23日:
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5107 kcal
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脂質: 121.19g | たんぱく質: 243.98g | 炭水化物: 749.27g.
朝食: Ei, NOW Omega-3, Koffie (Gemalen), Body & Fit Whey Perfection, Hahne Havermout. 昼食: Aldi Tijgerbrood Volkoren, Hahne Havermout, Body & Fit Whey Perfection, Ei. 夕食: Bieze Komkommer Rauwkost, Mama Mancini Pizza Margherita. 軽食/その他: Crystal Clear Sparkling Lemon, Koffie, Helaes Pindakaas, Beschuit, Euro Shopper Rijstwafel, Appel, Jumbo Vruchtengebak, Krentenbrood, Hahne Havermout, Body & Fit Whey Perfection. もっと...
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3894 kcal
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運動:
立つ - 6 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 50 分, ショッピング - 20 分, 運転 - 10 分, デスクワーク - 10 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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