2022年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.5 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 30日:
|
2298 kcal
|
脂質: 68.28g | たんぱく質: 172.45g | 炭水化物: 245.96g.
朝食: Магнит Банан, Магнит Сыр Гауда 45%, Вареное Яйцо, Макфа Овсянка, Льняное Масло. 昼食: Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Магнит Банан, Першинский Творог 5%. 夕食: Помидоры, Куриное Филе Вареное, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Простоквашино Творог 5%, Голден Яблоко , Любимые Традиции Пряник Тульский, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|