2022年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 30日:
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1633 kcal
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脂質: 66.34g | たんぱく質: 135.10g | 炭水化物: 122.31g.
朝食: Кофе, Простоквашино Творог 2%, Хлеб Цельнозерновой, Ламбер Сыр Маасдам , Яйцо. 昼食: Сыр Маасдам, Самокат Сметана Термостатная 10%, Шампиньоны, Соевый Соус, Куриное Филе, Самокат Макароны Fusilli. 夕食: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Минтай. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Сахар, Печенье к Чаю, Бабаевский Шоколад Тёмный Фирменный, Кофе с Молоком, Миндаль Миндаль, Банан, Орехи Кешью. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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