2022年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 30日:
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1398 kcal
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脂質: 53.08g | たんぱく質: 72.69g | 炭水化物: 161.29g.
朝食: Anchor Extra Yield Cooking Cream, Anchor Cheddar Cheese Slice, Telur, Selada Daun Hijau, Maestro Mayonais Kurang Lemak, ABC Saus Sambal , Roti Gandum. 昼食: Ikan Tongkol Goreng, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Ayam Penyet, Nasi Merah. 夕食: Indomie Bumbu Indomie Goreng, Daging Sapi, Bayam Dimasak (dari Segar), Shirataki Fettucine Konnyaku. 軽食/その他: Apel Gala, Jeruk, Ashitaki Mug Cake Cokelat, Fitbar Fitbar Fruits Delight. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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