weatttlyの日記, 2022年 06月 30日

2022年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

43.3 kg これまでの減量分: 8.7 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 30日:

395 kcal

脂質: 13.67g | たんぱく質: 46.27g | 炭水化物: 22.58g. 朝食: Зеленый Сад Салат Листовой, Окей Перец Красный, Экокультура Помидоры Черри, Роскар Яичный Желток, Окское Яичный Белок. 昼食: Здоровое Питание Котлеты Куриные , Federici Спиральки #42 Цельнозерновые. 夕食: Ашан Огурец, Киш. 軽食/その他: Идея Миндаль. もっと...

1420 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間　 50 分, 休憩 - 14 時間　 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中

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