|
MasyaAllah tabarakallah 🥰, sabar sabar
Semalam ga bisa tidur 😭, padahal hari ini kerja full, semoga semuanya dilancarkan oleh Allah swt amin ya rabbal alamin 🤲
|
84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 30日:
|
1566 kcal
|
脂質: 43.87g | たんぱく質: 77.12g | 炭水化物: 218.66g.
昼食: Ikan Bandeng, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Nasi Putih. 夕食: Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Terong Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Ayam Penyet, Nasi Putih. 軽食/その他: Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Banana, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|