2014年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.3 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 23日:
|
520 kcal
|
脂質: 12.05g | たんぱく質: 15.64g | 炭水化物: 97.22g.
朝食: Tea with Milk, Coffee with Milk, Hard-Boiled Egg, Peach, Apples. 昼食: Tea with Milk and Sugar, Egg Omelet, Apples, Peaches. もっと...
|
|
2089 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, サーキットトレーニング - 32 分, 家事 - 40 分, treadmill - 35 分, 休憩 - 14 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|