2014年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.1 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 23日:
|
1072 kcal
|
脂質: 58.26g | たんぱく質: 60.01g | 炭水化物: 85.31g.
朝食: Farm Rich Mozzarella Sticks, Coffee (Espresso Brewed), Splenda No Calorie Sweetener Packets. 昼食: Wyman's Fresh Frozen Red Raspberries, Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese. 夕食: Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Sun Luck Toasted Sesame Seeds, Brown Rice, Giant Eagle Thai Peanut Asian Sauce, Tenderloin Pork. 軽食/その他: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Chamomile Tea. もっと...
|
|
2037 kcal
|
運動:
座る - 1 時間, 立つ - 2 時間, 運転 - 1 時間, ショッピング - 6 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|