2014年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 23日:
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1591 kcal
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脂質: 74.36g | たんぱく質: 71.10g | 炭水化物: 156.26g.
朝食: Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich Champignon-Shiitake, Radieschen, Tomaten, Lidl Eiweißbrötchen, Fettarme Milch, Kaffee. 昼食: Aldi Cashewkerne, Dattel, Äpfel. 夕食: Heidelbeeren, Alpro Soya Sojajoghurt, Knabsi Königliche Nussmischung, Be Light Reibekäse, Salakis Feta Light, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, REWE Blattspinat, Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Tomaten. 軽食/その他: Obstkuchen, Kaffee mit Milch. もっと...
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2513 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 家事 - 3 時間, 座る - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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