2014年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 62 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 22日:
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1152 kcal
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脂質: 42.39g | たんぱく質: 83.84g | 炭水化物: 92.85g.
朝食: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: AH Snoepgroente Radijsjes, Hollandia Matze Crackers, Slankie Xtra Slimm 10+. 夕食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Euro Shopper Mozzarella, AH Gordita, Zachte Tarwe Tortilla, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Jumbo Gepelde Tomaten, Rundergehakt. 軽食/その他: AH Groentechips, Biscotti. もっと...
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2375 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間 30 分, 立つ - 30 分, 座る - 8 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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