2022年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 29日:
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1218 kcal
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脂質: 44.08g | たんぱく質: 72.56g | 炭水化物: 133.26g.
朝食: Pão Francês, Nestlé Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Tomates, Swift Filé de Coxa e Sobrecoxa sem Pele , Abóbora, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Canto de Minas Creme de Ricota Light, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Seara Levíssimo , Pão Francês, Tomates. 軽食/その他: Nestlé Kit Kat, Banana-Maçã. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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