|
1845 Steps.
Therapy, Shopping, (2) Cycles of (15) Reps each Push-Ups & Crunches & Worked 3rd shift.
|
144.2 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 42.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 22日:
|
1896 kcal
|
脂質: 71.02g | たんぱく質: 109.14g | 炭水化物: 218.07g.
朝食: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 夕食: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Country Pride Chicken Breast Tenderloins, Kroger Crunchy Jumbo Butterfly Shrimp, Catfish Tenders, Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 軽食/その他: Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Peach, Bananas, America's Choice California Navel Oranges. もっと...
|
|
5494 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, デスクワーク - 5 時間, 睡眠 - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 座る - 2 時間 30 分, 運転 - 8 時間 30 分. もっと...
|
週に5.7 kg増量中
|